Sigara Kullan?m?: Sigara midemek, damar sa?l???n? menfi etkileyebilir ve bacaklarda dertya yer haz?rlayabilir.Baca??n?z? az kullan?yorsan?z ve fiziki olarak pasif bir ya?am?n?z varsa, a?r?yla bu arada ailencalanma veya kas gerginli?i evet?ayabilirsiniz.Dertn?z çok ?iddetliyse ve k?ç parmaklar?n?z? a?a?? k?v?rmakta zorlan?yorsan?z a?il tendonunuz